学期も終わりに近づき、学生たちは期末試験のシーズンに向けて準備をしている時期です。試験前夜に詰め込むのではなく、準備するようにしてくださいね。
計画を立てる
この計画は現実的なものにしましょう。「化学の勉強を6時間続けよう」などと無理に自分に言い聞かせるのはやめましょう。むしろ、「1～2時半に化学を勉強する」、「3～4時半にスペイン語を勉強する 」といった計画を立てましょう。
休憩を取る
繰り返しになりますが、現実的に考えるようにしましょう。30分勉強して4時間ビデオゲームをするのはやめましょう。休憩時間には、リラックスできることをしましょう。食事をしたり、昼寝をしたり、散歩をしたりなどが良いと思います。
健康的な習慣とルーティンの構築
例えば、もし試験が午前8時に行われることがわかったら、午前3時ではなく午後11時に眠る習慣をつけたほうがいいかもしれません。そして、期末テストが行われている間は、携帯電話からTikTokなどのSNSを削除したほうがいいかもしれません。習慣の形成には数週間かかり、一夜にして形成されるものではないのでご注意ください。
自分の習慣・ルーティンを崩さないこと
普段、朝ごはんを食べない人は、テストの日に突然朝ごはんを食べるなどはしないようにしましょう。普段からコーヒーを飲んでいる人は、いつものようにコーヒーを飲む方が良いと思います。
水分補給
多くの学生は、作業に没頭するあまり、水を飲むことを忘れてしまいます。脳を働かせるには水が必要です。コーヒーやジュースのような液体は、水の代わりになるものではありません。
教員とのコミュニケーション
試験の前の期間は、先生に何でも質問できる自由な時間です。もちろん、具体的に何が出題されるのかを聞くことはできませんが、学期の初めに理解できなかった概念を見直すチャンスでもあります。
クラスメイトと一緒に活動する
期末テストに臨むには、サポートが必要です。難しい練習問題に一緒に取り組んだり、他の内容を教えたりすることができます。また、友達と一緒に過ごすことも良い息抜きになります。
すべてのリソースを活用する
先生は、模擬試験を行ったり、試験の前に復習問題などを準備したりします。これらは必ず利用しましょう。また、復習の期間にはあなたの質問にすべて答えてくれるでしょう。
自分自身を知ること
バカバカしいと思うかもしれませんが、何が自分に合うかは自分にしかわかりません。あなたが視覚的な学習者であれば、ノートの色分けが良いでしょう。絵や図を描けば、概念を視覚化して覚えやすくなります。音楽を聴いて学んだことを思い出す人もいるので、特定の教材に曲をつけて、試験中にその曲を思い出すのもいいでしょう。
テストが終わったら
テストが終わったら、深呼吸をして、もう何も考えないようにしましょう。そこから何も変えることはできませんし、前に進むのが一番です。自分にご褒美をあげたり、十分な量の昼寝をしたりしましょう。
期末テストで成功を収めるためにできる戦略は何百もあることを忘れないでください。自分に合った方法を選んでください。
CISMでは、皆さんの試験での成功を祈っています。がんばってくださいね。あなたならできます！
