いよいよ来週から新学期が始まります。11年生または12年生での生活は、卒業後の進路である、大学、専門学校、または就職に大きく影響を与えます。
この記事では、この期間を乗り切り、学生時代を最大限に活用するための10のヒントをご紹介します。
1. 時間管理を優先する
学業に割く時間が増えるにつれて、効果的な時間管理が重要になって来ます。手帳か、グーグルカレンダーのようなアプリを使って、課題、テスト、課外活動、個人的な予定を管理しましょう。1日または1週間のスケジュールを立てることで、負担を感じることなく、目標を達成することができます。
2. 効果的な学習習慣を身につける
11年生と12年生になると、より複雑な内容を学ぶことになります。一貫した学習習慣を確立することが鍵となります。フラッシュカード、グループ学習、ノートのまとめ方など、自分に合った勉強法を見つけましょう。定期的に復習をすることで、学習した内容を記憶に残しておくことができます。
3. 助けを求める
学校は大変ですよね。苦手な科目があれば、ためらわずに教師や、チューター、クラスメートに助けを求めましょう。多くの学校では、放課後にヘルプセッションやピア・チュータリング・プログラムを提供しています。早めにサポートを受けることで、小さな問題が大きな問題になるのを防ぐことができます。
4. 卒業後の進路について考え始める
高校卒業後の進路を考え始めるのに早すぎるということはありません。大学、職業訓練、その他の進路のいずれを考えているにせよ、今すぐリサーチと計画を始めましょう。大学フェアに参加したり、カウンセラーに話を聞いたり、さまざまな進路の選択肢を探ったりしましょう。自分の目標を理解することで、どのコースや課外活動に重点を置くべきか、十分な情報を得た上で決断することができます。また、奨学金に応募し始めるのもいいでしょう。
5. 健康を重視する
多忙な時期に心身の健康を維持することは不可欠です。運動の時間を作り、バランスの取れた食事をとり、十分な睡眠時間を確保しましょう。さらに、瞑想やヨガ、単にリラックスする時間など、ストレス対処法を実践しましょう。それでも辛い時には、迷わずカウンセラーやメンタルヘルスの専門家に相談しましょう。
6. 課外活動に参加する
課外活動を通して、自分の興味を探求し、スキルを身につけ、友人を作ることができます。スポーツ、クラブ、音楽、ボランテ ィア活動など、さまざまな活動に参加することで、高校での経験がより充実したものになり、大学や就職の際にも有利になります。自分の情熱が輝くような、興味のある活動に参加してみてください。
7. 教師との関係を築く
教師は、11年生や12年生になった時、貴重な味方になります。先生方と良好な関係を築くことで、指導やアドバイス、大学や就職の推薦状をもらうこともできます。授業に参加したり質問したりすることを恐れないでください。
8. 統一試験の準備
米国やその他の国での大学進学を考えている人は、 SATやACTなどの統一試験を受ける必要があるかもしれません。合格に向けて、早めに準備を始めましょう。模擬テストで練習を重ね、必要であれば対策コースの受講を検討しましょう。十分な準備をすることで、受験に伴うプレッシャーを軽減することができます。
9. ソーシャルメディアの使用に注意する
ソーシャルメディアは諸刃の剣です。人とのつながりを保つにはもってこいの方法ですが、使用方法に気をつけなければ、気が散ったり、有害になることさえあります。ソーシャルメディアに費やす時間に注意し、投稿する内容にも気を配りましょう。大学や雇用主は応募者のソーシャルメディアをチェックするようになって来ています。
10. 楽しむことを忘れない
最後に、高校生活は学業や将来設計のためだけのものではないことを忘れないでください。人間的に成長し、思い出を作り、青春を謳歌する時期でもあります。友達との時間を作り、学校行事に参加しましょう。バランスが大切です。将来に目を向けることは不可欠ですが、今を楽しむことも忘れないでください。
これらのヒントを実践することで、高校生活で高まるプレッシャーを対処し、次に起こることに備えることができます。自分に降りかかる試練や機会を受け入れ、学業、課外活動、個人の幸せのバランスを取ることを忘れないようにしましょう。
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出典：CISM
